Unsere Trainingskonzepte

Was braucht es um mit Spaß erfolgreich Tennis zu spielen?

Wenn unsere körperlichen, geistigen und technischen Fähigkeiten im Einklang sind. Wenn wir mutig und bereit sind unsere Fehler zu akzeptieren. Wenn wir mit unseren Ängsten umgehen können und mit einem positiven Gefühl und einer positiven Einstellung bereit für unser bestes Tennis sind.

In der TCW Akademie bieten wir dazu ein leistungsorientiertes, umfassendes Training an. Basierend auf unserem 3 Säulen Programm, mit dem jeder Spieler sein individuelles Potenzial verbessern und weiterentwickeln kann.

Das Drei-Säulen-Programm: Ein zeitgemäßes, modernes Training

Einzigartiges Konzept

Alle drei Säulen sind wichtig und erzielen eine Verbesserung jedes Spielers

Jeder wird nach den gleichen Leitsätzen trainiert

Professionelles
Trainerteam

Das TCW Akademie Trainerteam:
Top ausgebildete, erfahrene Trainer sorgen für optimale Trainingseffizienz.

Alles stärken:
Ein individuelles und facettenreiches Training mit einem Mix aus Tennis, Boxen, Badminton, Basketball und Staffeltraining uvm. Für eine bessere Kondition, um Potenziale neu zu entdecken und dabei bewusst über die eigene Komfortzone hinaus gehen. Mit dem Ergebnis einer kontinuierlichen Weiterentwicklung.

Kopf- &
Mentaltraining

Fitness für den Kopf:
Im Wettkampf spielen wie im Training. Wer körperlich gut vorbereitet und positiv eingestimmt auf den Court geht wird auch mit Freude wieder von dem Court gehen. Eigene Ziele setzten die realisierbar sind. Es geht nicht darum jedes Spiel zu gewinnen und das Unmögliche zu erreichen, sondern mit seiner eigenen Leistung zufrieden zu sein. Das eigene Leistungspotenzial abzurufen.

Aus Selbstzweifel wird Selbstvertrauen:
Fehler machen ist erlaubt. Wer erkennt was fehlt, kann zielorientiert daran arbeiten. Wir trainieren Techniken und Fähigkeiten um selbstbewusst und souverän in das Match zu gehen. Denn ohne Ängste mit Leichtigkeit Tennis spielen, macht Spaß.

Digitale
Spielanalyse

Individuelle Technik verbessern: Ermittlung der persönlichen Stärken und Schwächen mit modernster Sportvideo und -analyse Technik.

SmartCourt für intelligentes Tennis:
Wir arbeiten mit einer fortschrittlichen und einzigartigen Tennisanalyse-Technologie, mit der Bewegungen, Laufwege und Schläge der Spieler sowie Flugbahn, Geschwindigkeit und Rotation des Balles aufgenommen, gemessen und analysiert werden können. Die Ergebnisse fließen unmittelbar in den Trainingsprozess ein.

Bespannungsservice: Gunther Strähle:
Bespannungsexperte, professionell und individuell für jeden Spieler.

Fitness für den Kopf

Cool bleiben, wenn die Drähte heiß laufen

Kennst du diese Stimme? „Beweg dich doch, hol dir endlich mal den Ball, oh maaann, Matchball, so wird das nichts, lass es doch einfach sein…“ Wenn das dein Trainer zu dir sagen würde, was würdest du tun? …Genau, du schickst ihn in die Wüste.

Der innere „Ernst“
Leider gehört diese Stimme meist uns selbst – unserem inneren „Ernst“. Und wir wundern uns, dass wir weder besser, gelassener noch mutiger werden. Das macht sich in jeder Situation bemerkbar, ganz besonders in einem Tennismatch – sprich unter Druck und Anspannung.

Was Sorgen bereitet, kann auch stark machen
Die gute Nachricht ist: Diese Stimme kann dich auch enorm stark machen. Wenn du lernst sie „umzuprogrammieren“, damit sie dich motiviert. Mit der passenden Methode kannst du entfalten, was in dir steckt – sorgenfrei und ohne überflüssigen Druck.

Tennis is a mental game.
Everyone is fit, everyone hits great forehands and backhands.

– Novak Djokovic –

 

Facts zu mehr Trainingseffizienz:

Erfolg passiert, wenn Kopf und Körper optimal zusammenarbeiten
Laut einer Umfrage kommen bei Hobby-Spielern rund 204 Stunden Trainingszeit in einem Jahr zusammen.
In Tennisakademien werden sogar bis zu 1560 Stunden in das Training investiert.
Eine Menge Zeit, in der Bewegungsabläufe trainiert, Aufschläge geübt und Bälle geschlagen werden – um den Körper fit zu machen. Macht das Sinn?
Wissenschaftlich ist bewiesen, dass 80% bis 90% unserer Leistungen psychisch bedingt sind. Eine gute Nachricht für alle, die mehr erreichen wollen,
denn es bedeutet: Wer körperlich gut vorbereitet und positiv eingestimmt auf den Court geht, hat bessere Chancen zu gewinnen!

Was kannst du also tun?
Du kannst lernen, die richtige Balance zwischen Motivation und Anspannung zu finden,
und den meist von dir selbst auferlegten Druck und die Sorgen in innere Stärke umzuwandeln.

 

Wie können wir dich dabei unterstützen?
Mit unserer Methode, wollen wir genau das mit dir zusammen erreichen.
Du lernst Übungen und spezielle Trainingsmethoden kennen, die dich dabei unterstützen dein Spiel auf das nächste Level zu bringen.
Mit dem Ziel, dass du dich später selbst coachen kannst.

Dein Weg ist das Ziel

Und das kannst du erreichen:
Im Wettkampf so spielen, wie im Training
Selbstbewusst und souverän in das Match gehen
Auf das eigene Spiel fokussieren
Sorgenfrei spielen Mit Leichtigkeit, in jeder Spielsituation, die besten Schläge ausführen

...und endlich wieder mit Spaß Tennis spielen!